Auftrittsangst
Auftrittsangst überwinden — psychologische Hilfe in Wien
Was ist Auftrittsangst?
Präsentationsangst entsteht in konkreten Situationen — beim Vortrag, beim Referat, bei der Präsentation vor Kunden. Auftrittsangst ist weiter gefasst: das generelle Unbehagen, sich vor anderen zu zeigen — unabhängig davon, ob man spricht, spielt oder einfach nur anwesend ist.
Sie betrifft Menschen in den unterschiedlichsten Lebensbereichen — nicht nur Profis auf der Bühne.
Wo Auftrittsangst uns begegnet
Auftrittsangst zeigt sich nicht nur auf der Bühne — sie taucht überall dort auf, wo man sich vor anderen zeigen muss: im Bewerbungsgespräch, bei Veranstaltungen, im Meeting.
Dahinter stecken meist ähnliche Muster: die Angst vor Bewertung, die Angst vor Fehlern — und der Anspruch, andere beeindrucken zu müssen.
Das Ergebnis: Die Angst verhindert, dass Sie zeigen können, wozu Sie wirklich fähig sind.
Auftrittsangst ist überwindbar
Auftrittsangst lässt sich überwinden — mit psychologischen und schauspielerischen Methoden, die genau dort ansetzen, wo die Angst entsteht.
Was ich in unsere Arbeit einbringe
Als Schauspieler kenne ich diesen Druck aus eigener Erfahrung — den Moment, in dem man im Mittelpunkt steht und öffentlich bewertet wird. Jahrzehntelang war das mein Alltag.
Methoden, die wirken
Aus dieser Erfahrung heraus habe ich Methoden entwickelt, um Druck und Angst in positive Energie umzuwandeln — eine Energie, die hilft, in entscheidenden Momenten die eigene Leistung abzurufen.
Dazu gehören Körper- und Entspannungsübungen, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen — sowie die gezielte Entwicklung einer Körpersprache, die Sicherheit vermittelt.
Was ich als Psychologe einbringe
Als Psychologe helfe ich Ihnen, die inneren Muster zu verstehen, die Ihre Auftrittsangst nähren — und sie Schritt für Schritt in bestärkende Haltungen zu verwandeln.
Ergänzend arbeite ich mit Imaginationsübungen und Wingwave-Coaching — einer wissenschaftlich fundierten Kurzzeitmethode, die besonders wirksam beim raschen Abbau von Angst und Stress ist.
Gelungene Auftritte brauchen gute Vorbereitung
Als Schauspieler weiß ich: Kein gelungener Auftritt entsteht ohne Vorbereitung — und gute Vorbereitung darf Freude machen.
Gemeinsam trainieren wir die Situationen, die für Sie wichtig sind — so lange, bis Sie sich sicher, vorbereitet und gestärkt fühlen.
Lassen Sie Ihre Persönlichkeit wirken.
Viele Menschen, die zu mir kommen, haben das Gefühl, sich nie wirklich zeigen zu können — als würde sich etwas in ihnen sperren, genau dann, wenn sie sich zeigen möchten. Am Ende unserer gemeinsamen Arbeit erlebe ich immer wieder, wie sie sich in diesen Momenten behaupten — präsent, sicher und ganz sie selbst.
Das ist auch für Sie möglich.
Jedes gute Gespräch beginnt mit einem ersten Satz.
Werner Landsgesell
Arbeits- und Organisationspsychologe, Klinischer- und Gesundheitspsychologe, Schauspieler
Leystraße 154/122
1020 Wien
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