Hilfe bei Präsentationsangst & Redeangst in Wien
Präsentations- und Redeangst — mit der richtigen Unterstützung sehr gut überwindbar
Die Angst vor dem Sprechen vor anderen ist eine der häufigsten Ängste überhaupt. Sie trifft Menschen in den unterschiedlichsten Situationen — ob beim Referat, beim Vortrag, bei der Präsentation vor Kunden oder bei der nächsten Keynote.
Zum Problem wird sie dann, wenn man genau das tun muss — und merkt, dass die eigene Anspannung stärker ist als alle Vorbereitung.
Was die Bühne über Lampenfieber verrät
Nach meiner Erfahrung lassen sich Präsentations- und Redeängste sehr gut überwinden. Dabei gibt es nicht den einen richtigen Weg — wir finden gemeinsam den, der zu Ihnen passt.
Als Schauspieler weiß ich: Im Lampenfieber steckt mehr Energie als Bedrohung — wenn man weiß, wie man damit umgeht. Es kann sich verwandeln — in belebende Aufregung und irgendwann in echte Freude daran, vor anderen zu sprechen.
Präsentations- und Redeangst
Kommt Ihnen das bekannt vor? Vor der Präsentation wächst die Anspannung — und plötzlich sind da diese Fragen: Werde ich ins Stottern kommen? Den Faden verlieren? Werde ich überzeugend wirken — oder das Publikum enttäuschen?
In dem Moment, in dem es darauf ankommt — beim Vortrag, bei der Keynote, bei der entscheidenden Präsentation vor Kunden — meldet sich genau das, was man am wenigsten gebrauchen kann.
Der Körper spricht zuerst
Die Angst zeigt sich körperlich: Anspannung, Schwitzen, Zittern — und der berühmte Frosch im Hals.
Dahinter stecken meist nachvollziehbare Muster: ein hoher Anspruch an sich selbst, die Angst vor Bewertung durch andere, mangelndes Vertrauen in die eigene Wirkung — oder eine unangenehme Erfahrung in der Vergangenheit, die sich ins Gedächtnis eingebrannt hat.
Die selbsterfüllende Prophezeiung
Der selbst auferlegte Druck kann zur selbsterfüllenden Prophezeiung werden. Ich beginne mich zu beobachten: Wie wirke ich? Wie klinge ich? Und genau damit führe ich herbei, was ich vermeiden wollte — ich verliere den Faden, mache Fehler, ernte nicht die Reaktion, die ich mir erhofft hatte.
Von der Angst zur Freude am Auftritt
Psychologie trifft Bühne
Als Psychologe und Schauspieler bringe ich beides in unsere gemeinsame Arbeit ein: das psychologische Verständnis für das, was hinter der Angst steckt — und die praktische Erfahrung aus jahrzehntelangen Auftritten vor Publikum.
Als Psychologe helfe ich Ihnen, innere Blockaden zu erkennen und aufzulösen. Als Schauspieler weiß ich, wie man Anspannung in Energie verwandelt — und wie man sich auch unter Druck ganz bei sich fühlt.
Wie starten wir?
Am Anfang steht ein gemeinsames Gespräch: Was ist Ihr Ziel? Wen wollen Sie erreichen? Was macht Ihnen dabei am meisten zu schaffen?
Gerne unterstütze ich Sie auch bei der inhaltlichen Vorbereitung — denn eine gut strukturierte, spannungsreiche Präsentation überzeugt nicht nur das Publikum — sie gibt auch Ihnen Sicherheit.
Wie wir arbeiten
Es gibt nicht die eine Methode, die für alle passt. Gemeinsam finden wir heraus, was für Sie am wirkungsvollsten ist — ob mentales Training, Atem- und Körperarbeit, praktische Probenarbeit an Ihrer Präsentation oder Wingwave-Coaching zum raschen Abbau von Anspannung und Angst.
Grundlage dabei ist die wissenschaftlich belegte Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche — das sogenannte „Embodiment“. Am Ende unserer gemeinsamen Arbeit bin ich immer wieder von den mitreißenden Vorträgen meiner Klient*innen beeindruckt.
Viele Menschen, die zu mir kommen, haben das Gefühl, nicht zeigen zu können, was wirklich in ihnen steckt. Am Ende unserer gemeinsamen Arbeit erlebe ich immer wieder, wie souverän und mitreißend sie sprechen — präsent, überzeugend und ganz bei sich.
Das ist auch für Sie möglich.
Jedes gute Gespräch beginnt mit einem ersten Satz.
Werner Landsgesell
Arbeits- und Organisationspsychologe, Klinischer- und Gesundheitspsychologe, Schauspieler
Leystraße 154/122
1020 Wien
- mail@werner-landsgesell.com
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