Psychologische Hilfe bei Prüfungsangst in Wien
Prüfungsangst — häufiger als man denkt, und überwindbar
Prüfungsangst ist weit verbreitet. Sie zeigt sich vor und während einer Prüfung auf unterschiedliche Weise — von Herzklopfen und Übelkeit über Schwindel bis hin zu Denkblockaden und Blackouts.
Nach meiner Erfahrung lässt sich Prüfungsangst sehr gut überwinden — mit den richtigen Methoden und der richtigen Begleitung.
Wenn die Angst größer wird als die Prüfung
Unbehandelt kann Prüfungsangst dazu führen, dass man das Lernen aufschiebt, Prüfungstermine meidet — und sich das Gefühl völliger Hilflosigkeit breitmacht.
Im schlimmsten Fall führt das dazu, dass man die Ausbildung abbricht — und damit die eigene berufliche Zukunft aufs Spiel setzt.
So arbeiten wir gemeinsam
Die Ursachen von Prüfungsangst
Hinter Prüfungsangst stecken meist nachvollziehbare Muster — unrealistisch hohe Erwartungen an sich selbst, Druck von außen, Versagensangst oder schlechte Erfahrungen mit früheren Prüfungen.
Behandlungsmethoden
Prüfungsangst lässt sich sehr gut behandeln. Gemeinsam finden wir die Methoden, die für Sie am wirkungsvollsten sind.
Unser Ziel ist es, dass Sie einen besseren Umgang mit Ihrer Angst finden, Selbstsabotagen auflösen — und die Zuversicht entwickeln: Ich kann Prüfungen bei entsprechender Vorbereitung bestehen.
Die Methoden erproben wir in möglichst realistischen Prüfungssituationen — so dass Sie gut vorbereitet und gestärkt in die echte Prüfung gehen. Als besonders wirksam zum raschen Abbau von Angst und Stress hat sich dabei das Wingwave-Coaching erwiesen.
Wingwave-Coaching zum raschen Angstabbau
Wingwave ist eine wissenschaftlich fundierte Kurzzeit-Coaching-Methode, entwickelt am Besser-Siegmund-Institut in Hamburg — auf Basis aktueller Erkenntnisse der Gehirnforschung.
Im Schlaf helfen REM-Phasen dabei, Erlebnisse zu verarbeiten und emotionalen Stress abzubauen. Wingwave-Coaching erzeugt diese REM-Phasen im Wachzustand — eingebettet in ein professionelles Coaching-Gespräch. Das Ergebnis: Stress wird reduziert, Ängste werden überwunden.
Ich bin Psychologe und Schauspieler
Als Psychologe und Schauspieler bringe ich beides in unsere gemeinsame Arbeit ein — psychologisches Fachwissen und die Erfahrung aus jahrzehntelangen Auftritten vor Publikum.
Als Schauspieler kenne ich Druck- und Bewertungssituationen aus eigener Erfahrung — öffentliche Auftritte, Castings, mediale Kritik.
Im Lauf der Jahre habe ich gelernt, mit diesem Druck umzugehen — und daraus einen eigenen Ansatz entwickelt.
Ich möchte Ihnen all das weitergeben, was ich selbst gerne am Anfang meiner Laufbahn zur Verfügung gehabt hätte.
Viele Menschen, die zu mir kommen, haben das Gefühl, dass die Angst stärker ist als sie selbst — dass sie sich trotz aller Vorbereitung nicht auf sich verlassen können. Am Ende unserer gemeinsamen Arbeit erlebe ich immer wieder, wie sie in Prüfungssituationen ruhig und klar bleiben — und zeigen können, was sie wirklich wissen.
Das ist auch für Sie möglich.
Jedes gute Gespräch beginnt mit einem ersten Satz.
Werner Landsgesell
Arbeits- und Organisationspsychologe, Klinischer- und Gesundheitspsychologe, Schauspieler
Leystraße 154/122
1020 Wien
- mail@werner-landsgesell.com
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